Od staroveku bola otázka, čo jesť na zvýšenie mužskej potencie, stredobodom záujmu medicíny, zatiaľ čo v každodennom živote sa verilo, že čím výdatnejšie a kalorickejšie jedlo, tým výkonnejšie je mužské telo. Vrelo podporovaný mocnými propagandistami a potom reklamnými kampaňami sa tento prístup ospravedlnil v rokoch hladomoru.
Keď muži pri ťažkej fyzickej práci potrebovali veľa kalórií a neskôr, za rozvinutého socializmu, keď gazdinky dokázali pripraviť desiatky chutných jedál z troch potravín, dúfajúc, že vydláždia cestu k mužskému srdcu. Mužská potencia sa v našej dobe stala nepriamo úmernou prejedaniu a viac sa hovorí o tom, čo by človek nemal jesť, aby neublížil mužskému telu.
Zdravé stravovacie návyky
Celý komplex zdravého života, vrátane vzdania sa škodlivých závislostí (fajčenie, pitie, drogy), vyváženej stravy a kľudového režimu spolu s fyzickou aktivitou omladzuje a očisťuje mužský organizmus od deštruktívnych toxínov, a tým priaznivo ovplyvňuje sexuálnu túžbu a erektilnú funkciu.
V tomto ohľade je boj proti nadváhe opodstatnený aj vtedy, ak diéty a cvičenia nevyčerpávajú a nevedú k vyčerpaniu vitality, ktorá je sama o sebe plná impotencie.
Univerzálne pravidlo, na ktorom je založená diéta na mužskú potenciu: minimálna spotreba alebo úplné odmietnutie výrobkov s konzervačnými látkami, ktoré majú dlhú trvanlivosť. Do tejto kategórie patria rôzne konzervy, údeniny, sóda a sladkosti. Ich vylúčením z každodenného jedálnička sa automaticky zníži nadmerný príjem soli a cukru.
Podľa takýchto pokynov moderný muž navždy opustí podnosy z rýchleho občerstvenia a supermarketov s výhodnými výrobkami, pôjde na trh a potom do kuchyne variť pre seba alebo pre ženu, ktorá varí. Pre mnohých je tento scenár z rôznych dôvodov nedostupným luxusom, no ak dodržiavaniu tohto pravidla venujete aspoň víkend, môžete výrazne zlepšiť zdravie svojho tela.
Stravovanie môžete upraviť aj revíziou princípu nákupu tovaru: z viacerých rovnakých produktov kúpte ten s kratšou trvanlivosťou. Konzumácia čerstvých potravín bez tepelnej úpravy a dusených jedál zvyšuje ich priaznivé účinky.
Afrodiziaká
Zvláštnou zhodou okolností majú produkty, ktoré sa tradične odporúčajú na zvýšenie potencie, drahú trhovú hodnotu, čo je pre mužov ďalším stimulom na zvýšenie ich sociálneho postavenia.
Med, orechy, kaviár a čerstvé ustrice zaujímajú prvé horizontálne pozície v zozname afrodiziak. Sú bohaté na vitamíny, minerály a prospešné mikroelementy a chutia dobre, no ich účinnosť pri premene každého muža na sexuálneho obra je zjavne prehnaná.
Ak je nedostatok zinku vedúci k hormonálnej nerovnováhe, odporúča sa tekvicová šťava, šťava z čerstvého zeleru môže zvýšiť libido a vodný melón môže prečistiť cievy panvy.
Diéta na zvýšenie potencie je založená na zavedení určitých produktov do dennej spotreby, ako napríklad:
- Strukoviny - fazuľa, hrach, šošovica;
- Fermentované mliečne výrobky – kefír, kyslá smotana, syr, jogurt;
- Ryby a morské plody;
- Zelenina - paradajky, cibuľa, kapusta a zelenina;
- Ovocie všetkých druhov vrátane citrusových plodov;
- Orechy všetkých druhov.
Nahradením cukru medom v kombinácii s diétnymi potravinami sa výrazne zvýši pravdepodobnosť straty nadváhy. Špeciálne, prísnejšie diéty a prírodné lieky predpisujú lekári na liečbu hormonálnej nerovnováhy a urogenitálnych infekcií.
Pri prvých poplachových zvoneniach, ktoré poukazujú na problémy v urogenitálnom systéme alebo s občasnou erektilnou dysfunkciou, by mal muž prehodnotiť svoj jedálniček a celkovo životný štýl.
Stereotypy o jedle
Stereotypné vnímanie mužského jedálneho lístka je založené na mäse a tučných jedlách. Zelení, bobule a ovocie sa považujú za frivolné jedlo, vhodnejšie pre deti a ženy. Najčastejšie ich muži na úkor svojho zdravia ignorujú.
Medzitým nie sú všetky tradície zbytočné. Zvyčajná cibuľa a cesnak, najmä čerstvé, ako aj orientálne korenie, ak neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, sú zdrojom užitočných vitamínov a minerálov vo všetkých ročných obdobiach.
Ak sa vyskytnú sťažnosti na zhoršujúcu sa erekciu, lekári sa musia opýtať na denné menu pacienta.
Na rozdiel od módy vegetariánstva väčšina odborníkov verí, že produkty živočíšneho pôvodu, vrátane živočíšnych tukov, sú nevyhnutné na udržanie mužskej sexuálnej potencie. Ďalšou otázkou je množstvo skonzumovaného mäsa a jeho druhy.
Rozhodujúci vplyv na metabolizmus má vek a genetické vlastnosti a z lekárskeho hľadiska anamnéza každého človeka. A rýchlo sa rozvíjajúca dietetika stále hľadá odpovede na mnohé otázky.
Problémy s potenciou sú v drvivej väčšine prípadov fyziologického charakteru a pri samoliečbe sa zázraky dejú len zriedka. Zvyšovanie nárokov na seba, zavádzanie potravinových obmedzení a dodržiavanie neštandardnej stravy problém pravdepodobne nevyrieši. Počúvajte viac svoje telo. Neprejedajte sa, nepreťažujte sa a urýchlene sa poraďte s lekárom.